一、教学简介

桨板运动，英文称Stand Up Paddle，简称SUP。这是一项近年来在全球范围内风靡的水上运动，有静水、冲浪、白水、竞速、桨板瑜伽等多种参与方式。由于其高参与度和易上手性而成为越来越多水上爱好者的选择。

首先从桨板自身来看，它由一桨一板组成，设备简单，易于上手，不论是以竞技还是娱乐为目的的人都可以从其中寻找到属于自己的乐趣。易于存储和携带，对各种水域环境的适应能力好，可参与人群广泛，亲水性强，玩法多样，且安全系数较高。

其次，桨板对桨板爱好者的身心都有着极大的益处。从个人体魄上看，玩桨板有利于增强人体的平衡性，增强参与者的心肌能力，加快新陈代谢，提高免疫力，提高肺活量，以及为他们塑造优美的体型。在精神上，玩桨板可以舒缓参与者的心情，减少压力，增强自信，还能够增加人们对大自然的理解和感受。

最后，如果把视野放在更加宏观的角度，能够看到桨板的发展促进了新的体育事业和产业的拓展，还有利于加强人与自然和谐共处的生态教育，这对于整个社会，都有着十分积极深远的影响。

作为较早开展水上运动的厦门大学，期待通过桨板运动的课堂教学，来帮助更多的学生了解并感受这项极富有魅力的水上运动，并从中收获属于自己的珍贵经历和精神财富。

二、课程目标

1、技能目标：掌握桨板运动的基本知识、基本技术和基本竞赛方法，培养对桨板运动的兴趣，并能在规则的指导下进行比赛；

2、生理健康目标：通过练习桨板运动，增强心肺功能，提高包括速度、力量、耐力、柔韧等在内的身体素质，进而提升生理健康水平；

3、心理健康目标：通过练习桨板，培养学生勇敢、顽强和勇于拼搏的进取精神，以及坚韧不拔的意志品质，增强学生的自信心；

4、社会适应目标：通过练习桨板运动，培养学生团结奋进的团队意识，建立良好的人际关系，同时亲近自然、保护水源。