一、课程简介

啦啦队运动起源于美国，它以独特的价值和魅力风靡全世界。啦啦操是有着广泛群众性的在音乐伴奏下，通过运动员集体完成具有强烈感染性的多样的舞蹈动作、项目特有难度、过渡与配合动作等内容，充分体现青春活力、积极向上的团队精神，展示团队的运动技能技巧的一项集健身性、时尚性、艺术性、娱乐性和观赏性为一体的体育运动。啦啦操运动的内涵非常丰富，是一个极具包容性的项目，它吸收街舞、爵士、健美操、拉丁、民族舞、体操、技巧等多种风格元素，被许多人接受和喜欢，特别是受到青少年的欢迎。

二、课程目标

1、运动技能目标：掌握啦啦操运动的基本知识、基本动作和基础学习套路，培养对啦啦操的兴趣和爱好，形成自觉锻炼身体的习惯。

2、生理健康目标：通过啦啦操练习，提高人体协调、耐力、柔韧性、灵敏性等身体素质改善人体健康状况。

3、心理健康目标：在啦啦操运动中，可培养团队精神，在运动中体会愉快和放松，改善心理状态和克服心理矛盾，培养自信和乐观向上的生活态度。

4、社会适应目标：在啦啦操组合动作及难度动作练习中，体会协作精神，互相帮助精神和不怕吃苦，勇于向难度挑战精神，可提高学习社会适应能力。

三、课程要求

1、要求学生了解啦啦操的基本文化、技术特点、分类及其各自特征、锻炼方法、项目规则以及不同风格成品套路的学习与鉴赏，与健美操、艺术体操等项目的异同。

2、熟练掌握啦啦操36基本手位，花球风格的动作技术要点，以及正确的身体姿态。

3、重点掌握快速发力、迅速制动、准确定位的手臂技术；掌握正确的分腿小跳动作技术。

4、掌握啦啦操柔韧性的基本练习方法，基本动作的初始训练手段。

5、培养音乐的韵律感和节奏感，重点掌握找准节奏及节拍的方法。

6、在熟练掌握基本手位和技术特点的基础上，学习成套花球动作，并在学习过程中，掌握分析动作结构并加以分解练习的方法。

7、熟练掌握8-12个八拍的全国啦啦操一级花球规定套路。

8、要求学生分组，以3-6人的小团体为单位进行成品套路的练习，培养集体配合及交流沟通能力，以互相学习、相互促进并提高。

9、要求学生以小组为单位进行成品套路的队形编排及4个八拍自编动作的创编，进一步加深学生对啦啦操的主动学习和了解，增加趣味性，培养自主学习、积极创新的能力和集体协作的团队精神。

10、教师要认真做好教书育人工作，联系教学实际言传身教，培养学生具有遵纪守法、文明礼貌等正派作风。教学时要不断改革教学方法，注重学生实践能力、终身体育能力和审美能力的培养。

11、通过本课程的系统学习与训练，提高学生协调性、力量、耐力、柔韧等身体素质指标，改善生理健康状况，增强自信心，培养坚韧不拔的意志品质和顽强拼搏的精神。