一、课程简介
课程性质:手拍鼓以中医学经络理论为原理,以多民族传统鼓的基本风格、技术技巧为基础,运用可调节式多功能运动鼓,在音乐或无伴奏情形下进行身体动作与拍鼓动作融为一体的运动,属体育艺术表演类健身项目。
课程目的:通过手拍鼓教学与训练,不断刺激手部穴位与周身经络,提高大脑和神经的反映速度,起到激活末梢循环、振荡气脉、强身健体的作用,同时锻炼人体的节奏感、协调性和灵敏性素质,提升大学生的音乐与体育素养。
二、课程目标
1、了解手拍鼓运动基本理论知识,包括项目起源、特征、分类、价值、发展趋势以及运动原理与机理等;
2、掌握手拍鼓运动的基本手法,包括手指弹击、手掌拍打、手背甩打、手臂摆打、鱼际拍打等;
3、掌握手拍鼓运动基本步法、基本技术与基本姿态;
4、掌握手拍鼓表演的基本套路——节奏手拍鼓;
5、掌握手拍鼓练习的基本方法与训练手段;
6、掌握手拍鼓套路编排中队形变换的方法;
7、学习手拍鼓竞赛规则,了解手拍鼓运动的基本评价方式;
8、学会欣赏手拍鼓及民间鼓表演与比赛;
9、基本掌握手拍鼓运动的专项训练要素(手指的反映速度与对称性动作),提高练习者协调灵敏性;
10、掌握体质监测各项目测试方法,加强一般身体素质训练,特别是力量与耐力训练。



