一、课程简介

课程性质：手拍鼓以中医学经络理论为原理，以多民族传统鼓的基本风格、技术技巧为基础，运用可调节式多功能运动鼓，在音乐或无伴奏情形下进行身体动作与拍鼓动作融为一体的运动，属体育艺术表演类健身项目。

课程目的：通过手拍鼓教学与训练，不断刺激手部穴位与周身经络，提高大脑和神经的反映速度，起到激活末梢循环、振荡气脉、强身健体的作用，同时锻炼人体的节奏感、协调性和灵敏性素质，提升大学生的音乐与体育素养。

二、课程目标

1、了解手拍鼓运动基本理论知识，包括项目起源、特征、分类、价值、发展趋势以及运动原理与机理等；

2、掌握手拍鼓运动的基本手法，包括手指弹击、手掌拍打、手背甩打、手臂摆打、鱼际拍打等；

3、掌握手拍鼓运动基本步法、基本技术与基本姿态；

4、掌握手拍鼓表演的基本套路——节奏手拍鼓；

5、掌握手拍鼓练习的基本方法与训练手段；

6、掌握手拍鼓套路编排中队形变换的方法；

7、学习手拍鼓竞赛规则，了解手拍鼓运动的基本评价方式；

8、学会欣赏手拍鼓及民间鼓表演与比赛；

9、基本掌握手拍鼓运动的专项训练要素（手指的反映速度与对称性动作），提高练习者协调灵敏性；

10、掌握体质监测各项目测试方法，加强一般身体素质训练，特别是力量与耐力训练。