为深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，推动健康校园建设，体育教学部经研究决定自本学期始开展课外阳光长跑活动。活动旨在培养学生终身体育意识，养成运动锻炼良好习惯，提升学生身体素质。

一、参与对象

2022-2023学年第一学期选修体育课的本科生。选修康复保健体育课的同学可以不参加本学期课外阳光长跑。

因客观原因不能返校的同学须向任课老师申请在所在地进行跑步；因受伤不适合参加长跑运动的同学可以通过“厦大体育”小程序中“校园乐跑”更多功能中的“免跑申请”模块提交相应申请，上传佐证材料清晰图片，经审批通过后方可减、免课外长跑要求。

二、课外阳光长跑基本规则

1、规则明细

2、期末评分标准及关联体育成绩说明

（1）每天最多有1次运动记录关联体育成绩，算为完成1次长跑，超出部分仅做记录但不会关联成绩。

（2）单次运动里程下限男生为2公里，女生为1.6公里，上限最多取10公里。

（3）跑步成绩将计入体育课平时成绩，占学生体育成绩的10%，即体育课总分的10分。在学期时间内完成 15 次长跑，体育课成绩方能及格，超过 15 次，每增加1次得 1分计入成绩，最高10分封顶。

3、注意事项

（1）针对每条跑步记录，系统会在24小时内进行二次监测分析，当跑步记录出现异常（例如采用代步工具）等情况时，跑步记录会自动被判定无效，同时账号会被加入黑名单，期限为7天，7天后自动解封，黑名单期间内跑步成绩无法上传。

（2）学校体育教学部将安排教师在各运动场进行检查，及时发现各类违规行为。同时，同学们可以对违规行为进行监督，通过“厦大体育”微信公众号留言进行举报。

（3）为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，系统后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消本学期体育成绩，并在学校范围通报。

三、使用说明

1.打开微信小程序

搜索厦大体育，点击进入。

2.微信授权登录

进入小程序，点击立即登录，进行微信授权。

3. 身份认证

授权登录之后，进入身份认证界面，填写对应信息，即可自动认证成功。注意：一个微信号仅能认证一个账号，且不能更改。

4. 进入校园乐跑

认证成功之后，点击下方ICON “校园乐跑”进入跑步。

5.开始跑步

首先，确定本人处于相应跑区内，然后选择对应的跑区，之后点击开始乐跑即可开始跑步。

校园乐跑界面可查看今日全校跑步人数、本学期有效跑步次数含晨跑次数，以及乐跑排行、乐跑规则、乐跑记录、跑步示范、乐跑成绩、免跑申请、开始跑步、跑区信息、以及每周运动里程，如下图所示

四、重要提示

1.为保证“校园乐跑”数据的准确，必须在设置时允许小程序使用微信定位等手机权限。

2.为保证跑步安全，目前课外阳光长跑仅限在各校区划定的田径场等室外场地进行。请同学们跑步前认真阅读“乐跑规则”“跑步示范”等内容，选择所处的跑区，再次确认身体状态后，开始跑步。

3.跑步过程中，请同学们注意人身安全，做好运动前热身及运动后拉伸，跑步过程中如有头晕目眩、腹痛、膝关节或踝关节疼痛等情况应及时中止跑步，及时求医。

4.经常更换手机登录会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。

5.跑步是一种简便易行，能够高效增强心肺功能的有氧运动，可以作为终身的运动项目。经过一段时间科学跑步之后，同学们会发现自己的身体素质、体态及精神状态都有提升。希望同学们在课程结束之后也能够将跑步运动坚持下去！

五、帮助与反馈

如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服。

1、小程序端申诉

提交申诉：打开“厦大体育”微信小程序--点击“我的”--点击“帮助与反馈”--点击“在线申诉”填写相关申诉内容，提交。

2、客服电话：

（027）59308374，（027）58900361，（027）58900362。

“厦大体育”微信小程序是学校体育教学部重点建设的学校智慧体育信息平台。小程序将会根据我校体育工作实际，结合师生需求，不断进行完善改进，后续将推出体育课程、体质测试、群体活动等模块，欢迎大家通过“厦大体育”微信公众号留言提出宝贵的意见建议。

生命在于运动，运动贵在坚持！祝您在奔跑中发现生命中更多的快乐与健康！

厦门大学体育教学部

2022年9月30日