关于开展2023年课外阳光长跑活动的通知

为深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，推动健康校园建设，体育教学部经研究决定2023年继续开展课外阳光长跑活动。活动旨在培养学生终身体育意识，养成运动锻炼良好习惯，提升学生身体素质。

一、参与对象

（1）所有具有正式学籍的全日制在校生都可参加课外阳光长跑活动。

（2）2022-2023学年第二学期选修体育课的本科生必须参加课外阳光长跑活动。本学期选修康复保健体育课的同学可以不参加课外阳光长跑；因客观原因不能返校、因受伤或其他原因不适合参加长跑运动的同学可以向任课老师报告自身情况，在任课老师指导下通过其他运动方式替代跑步，但运动强度不得低于课外长跑要求。

二、课外阳光长跑基本规则

1、规则明细

2、期末评价标准及奖励说明

（一）选修体育课本科生期末评分标准及关联体育成绩说明

跑步成绩将计入体育课平时成绩，占学生体育成绩的10%，即体育课总分的10分。在学期时间内完成 15 次长跑，体育课成绩方能及格，超过 15 次，每增加1次得 1分计入成绩，最高10分封顶。

（二）其他全日制在校生

不限定跑步次数和总里程数。

学期末将根据有效里程数排名，为男生、女生总成绩各前100名的同学颁发荣誉证书，并奖励“厦大体育”定制纪念品。其中，第1-30名奖励运动腰包；第31-60名奖励跑步臂包；第60-100名奖励运动发带。

3、注意事项

（1）对于选修体育课的同学，每天最多有1次运动记录关联体育成绩，算为完成1次长跑，超出部分仅做记录但不会关联成绩。其他全日制在校生跑步有效次数不作为体育课评价和奖励标准。

（2）单次运动里程下限男生为2公里，女生为1.6公里，上限最多取15公里。

（4）针对每条跑步记录，系统会在24小时内进行二次监测分析，当跑步记录出现异常（例如采用代步工具）等情况时，跑步记录会自动被判定无效，同时账号会被加入黑名单，期限为7天，7天后自动解封，黑名单期间内跑步成绩无法上传。

（2）体育教学部将安排教师在各运动场进行检查，及时发现各类违规行为。同时，同学们可以对违规行为进行监督，通过“厦大体育”微信公众号留言进行举报。

（3）为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，系统后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消本学期体育成绩或跑步成绩，并在学校范围通报。

三、使用说明

1.打开微信小程序

搜索厦大体育，点击进入。

2.微信授权登录

进入小程序，点击立即登录，进行微信授权。

3.身份认证

授权登录之后，进入身份认证界面，填写对应信息，即可自动认证成功。注意：一个微信号仅能认证一个账号，且不能更改。

4.进入校园乐跑

认证成功之后，点击下方ICON “校园乐跑”进入跑步。

5.开始跑步

首先，确定本人处于相应跑区内，然后选择对应的跑区，之后点击开始乐跑即可开始跑步。

校园乐跑界面可查看今日全校跑步人数、本学期有效跑步次数含晨跑次数，以及乐跑排行、乐跑规则、乐跑记录、跑步示范、乐跑成绩、免跑申请、开始跑步、跑区信息、以及每周运动里程，如下图所示

四、重要提示

1.为保证“校园乐跑”数据的准确，必须在设置时允许小程序使用微信定位等手机权限。

2.为保证跑步安全，目前课外阳光长跑仅限在各校区划定的田径场等室外场地进行。请同学们跑步前认真阅读“乐跑规则”“跑步示范”等内容，选择所处的跑区，再次确认身体状态后，开始跑步。

3. 感染新冠病毒期间及“阳康”初期要避免剧烈运动，跑步过程中，请同学们注意人身安全，做好运动前热身及运动后拉伸，跑步过程中如有头晕目眩、腹痛、膝关节或踝关节疼痛等情况应及时中止跑步，及时求医。

4.经常更换手机登录会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。

5.跑步是一种简便易行，能够高效增强心肺功能的有氧运动，可以作为终身的运动项目。经过一段时间科学跑步之后，同学们会发现自己的身体素质、体态及精神状态都有提升。希望同学们在课程结束之后也能够将跑步运动坚持下去！

五、帮助与反馈

如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服。

1、小程序端申诉

提交申诉：打开“厦大体育”微信小程序--点击“我的”--点击“帮助与反馈”--点击“在线申诉”填写相关申诉内容，提交。

2、客服电话：

（027）59308374，（027）58900361，（027）58900362。

“厦大体育”微信小程序是学校重点建设的智慧体育信息平台。小程序将会根据我校体育工作实际，结合师生需求，不断进行完善改进，后续将推出体育课程、体质测试、群体活动等模块，欢迎大家通过“厦大体育”微信公众号留言提出宝贵的意见建议。

生命在于运动，运动贵在坚持！祝您在奔跑中发现生命中更多的快乐与健康！

厦门大学体育教学部

2023年3月6日