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学生参加《国家学生体质健康标准》测试的注意事项

发布者:zsrong, 发布时间:2016-09-10,浏览次数:278

学生参加《国家学生体质健康标准》测试的注意事项

一、思想上要重视

中共中央国务院中发 [2007] 7号《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》里“全面实施《国家学生体质健康标准》,把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标”。《国家学生体质健康标准》(教体艺[2007]8号文件)中规定,学生的《标准》测试成绩不仅作为学生毕业、升学的重要依据,而且作为学生评奖学金、三好学生的一个重要条件。

  

二、行动上要有准备

1、在网上预约参加体质健康测试的前2-3周,课外要积极参加体育锻炼,特别是进行专门的长跑练习。

  

在测试前2-3周进行一些健身跑锻炼,有利加强人体的心肺功能,可提高台阶指数(或800/1000米跑)、肺活量分值;还可提高下肢力量,有利于立定跳远测试。进行练习时,注意采取科学有效的锻炼方法。

  

2、根据测试时间安排表,合理的安排测试当天的作息、饮食等生活习惯。

睡眠不足、空腹或过饱的情况下参加测试,会影响测试的成绩。

三、测试时的注意事项

要注意和熟悉各个项目的测试方法和测试仪器的使用方法,有助于测出自己的最佳成绩。